Farmor Ullas sportlimpa!
Ingredienser:
• 0,7 liter fil
• 250 g kesella
• 1,1 rågmjöl
• 2 tsk bikarbonat
• 2 tsk bakpulver
• 2 tsk brödkryddor
• 4 dl sirap
• 1 dl russin
• 1 dl oliver
• 1/2 dl pumpa kärnor
• 1 msk linfrön
Blanda ihop filen och kesellan i en stor bunke. Tillsätt sedan bikarbonaten, bakpulvret, brödkryddorna och sirapen samtidigt som du rör om. Därefter så blandar vi i russin, oliver, pumpakärnor och linfrön. Gillar du eventuellt inte oliver så kan du byta ut dem mot något annat, t ex soltorkade tomater. Efter det tillför vi rågmjölet och tar fram "hårdhandskarna" och börjar knåda ihop det till en deg. När sedan armarna och degen känner sig nöjda placerar vi degen i en passande form och kör in den i ugnen. Låt gräddas i 175 ° i minst 45 minuter. Testa med provsticka om den känns färdig!
Detta är ett splitternytt recept som jag och min kära farmor har bakat ihop. Tillsammans med gamla recept och nya idéer har vi fått ett bröd sprängfyllt av energi!
Nu lovar jag att du har ork att träna!
”Du missar 100% av skotten du inte skjuter”, Wayne Gretzky 1961.
// P.
Jajamen du är en matbloggare också. Ska testa limpan, har inte haft i pumpakärnor och kesella i min!
Testa du Karin, blir lite extra protein med kesellan och kärnorna. Så du kan skippa ryssfemmorna till frukosten då :)
Ha ha, det blir nog svårt att lägga om morgonrutinerna!
Uppdatera passen nu!!!Vi vet ju att du kör på hårt på gymmet=P
Hjelm, nu ska vi inte gå till någon överdrift här! ;) Vi måste fixa med bilder och så, kanske får ta det mot helgen.
Nu blir det sova så man orkar upp 8 imorgon och heja på damerna i handboll! Hörs!
Ja här väntar man......
Peter - jag vill läsa något nytt nu!
OS? träning? kom igen nu grabben! :)
men peter, var är kladdkakorna? vi vet ju alla att det är dom som bygger muskler!
Uppdatera, vi vet att du har bilder på G!!!!!!
haha har skrivit om dig på min blogg... förresten det är trögt med updates här!
haha, jo precis vad jag menar ;)
